Có lẽ bạn đang tò mò về những thay đổi nhỏ nhặt trong cơ thể mình khi mang thai, và một trong số đó là mạch đập ở cổ tay. Liệu đây có phải là dấu hiệu sớm của thai kỳ, hay một điều gì đó đáng lo ngại? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!
Nhịp tim thay đổi khi mang thai: Điều gì đang xảy ra?
Trong suốt thai kỳ, cơ thể bạn trải qua vô vàn thay đổi đáng kinh ngạc để nuôi dưỡng em bé. Một trong số đó là sự thay đổi trong hệ tuần hoàn, và điều này có thể ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn. Khi mang thai, lượng máu trong cơ thể bạn tăng lên đáng kể, khoảng 30-50%. Để đáp ứng nhu cầu này, tim bạn phải làm việc nhiều hơn, bơm máu nhanh hơn. Đây chính là lý do tại sao bạn có thể cảm nhận thấy mạch đập ở cổ tay rõ ràng hơn bình thường, hoặc có thể cảm thấy nhịp tim nhanh hơn.
Mạch đập ở cổ tay khi mang thai: Có phải dấu hiệu sớm?
Việc mạch đập ở cổ tay trở nên rõ ràng hơn là một hiện tượng phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là vào tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể nhận thấy sự thay đổi này, và nó không phải là một dấu hiệu mang thai đáng tin cậy. Có nhiều dấu hiệu khác báo hiệu sự mang thai, chẳng hạn như trễ kinh, buồn nôn, căng tức ngực, mệt mỏi,… Do đó, nếu bạn chỉ dựa vào việc cảm nhận mạch đập ở cổ tay để đoán mình có thai hay không thì chưa đủ cơ sở chính xác đâu nhé!
Nhịp tim của mẹ bầu thay đổi như thế nào?
Nhịp tim của bạn khi mang thai có thể tăng lên từ 10-20 nhịp mỗi phút so với bình thường. Điều này là do tim phải bơm nhiều máu hơn để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và bé. Ngoài ra, nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi cũng có thể gây ra sự thay đổi trong nhịp tim.
- Tam cá nguyệt thứ nhất: Nhịp tim bắt đầu tăng nhẹ.
- Tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba: Nhịp tim tăng rõ rệt hơn, có thể lên đến 10-20 nhịp mỗi phút so với trước khi mang thai.
- Sau sinh: Nhịp tim dần trở lại mức bình thường.
Những điều cần lưu ý về mạch đập ở cổ tay và nhịp tim khi mang thai
Mặc dù nhịp tim tăng lên và mạch đập ở cổ tay rõ ràng hơn là những hiện tượng bình thường khi mang thai, bạn cũng cần lưu ý đến một số điều sau:
- Nhịp tim quá nhanh hoặc quá chậm: Nếu bạn cảm thấy tim đập quá nhanh hoặc quá chậm một cách bất thường, hoặc kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, khó thở, đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.
- Đánh trống ngực: Một số mẹ bầu có thể cảm thấy tim đập thình thịch hoặc đánh trống ngực. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên hoặc gây khó chịu, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Sức khỏe tim mạch trước khi mang thai: Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, bạn cần được theo dõi chặt chẽ hơn trong suốt thai kỳ.
- Tập thể dục: Vận động nhẹ nhàng rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé, nhưng bạn cần lưu ý không nên tập quá sức. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ tập luyện phù hợp.
- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng. Hãy đảm bảo bạn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và bé.
Làm thế nào để theo dõi nhịp tim của bạn?
Bạn có thể dễ dàng theo dõi nhịp tim của mình bằng cách tự đo mạch ở cổ tay hoặc ở cổ. Dưới đây là hướng dẫn từng bước:
- Tìm vị trí mạch đập: Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên cổ tay (phía dưới ngón cái) hoặc lên cổ (cạnh khí quản).
- Đếm nhịp tim: Đếm số nhịp đập trong 15 giây, sau đó nhân với 4 để có số nhịp tim trong 1 phút.
- Ghi lại kết quả: Ghi lại kết quả đo để theo dõi những thay đổi.
Bảng so sánh nhịp tim bình thường và nhịp tim khi mang thai
| Tình trạng | Nhịp tim trung bình (nhịp/phút) |
|---|---|
| Người bình thường | 60-100 |
| Mẹ bầu | 70-110 |
| Mẹ bầu (tập thể dục) | Có thể tăng cao hơn |
Các yếu tố khác ảnh hưởng đến nhịp tim
Ngoài thai kỳ, còn có một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn, bao gồm:
- Căng thẳng và lo lắng: Căng thẳng có thể làm tăng nhịp tim.
- Tập thể dục: Nhịp tim tăng lên khi bạn vận động.
- Thuốc men: Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến nhịp tim.
- Bệnh lý: Một số bệnh như cường giáp hoặc bệnh tim mạch cũng có thể làm thay đổi nhịp tim.
- Thói quen sinh hoạt: Hút thuốc lá, uống rượu bia, hoặc sử dụng chất kích thích cũng có thể gây ra sự thay đổi nhịp tim.
- Nhiệt độ môi trường: Nhiệt độ cao hoặc thấp cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp tim.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào sau đây liên quan đến nhịp tim hoặc mạch đập:
- Nhịp tim quá nhanh (trên 120 nhịp/phút) hoặc quá chậm (dưới 60 nhịp/phút) khi bạn không vận động.
- Đau ngực, khó thở, chóng mặt, hoặc ngất xỉu.
- Tim đập không đều hoặc đánh trống ngực thường xuyên.
- Lo lắng quá mức về những thay đổi của nhịp tim.
Lời khuyên: Hãy luôn lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy có bất kỳ điều gì bất thường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Dongthai hiểu rằng hành trình mang thai là một trải nghiệm đầy những điều mới mẻ và có thể đôi chút lo lắng. Việc cảm nhận thấy mạch đập ở cổ tay rõ hơn khi mang thai là một hiện tượng khá phổ biến, liên quan đến sự thay đổi của hệ tuần hoàn trong cơ thể mẹ bầu. Mặc dù không phải là dấu hiệu sớm và chắc chắn của thai kỳ, nhưng việc theo dõi nhịp tim và những thay đổi của cơ thể là điều quan trọng.
